Conselhos de nutrição

A nutricionista Ana Bravo dá como exemplo o açúcar na fruta para se perceber a importância da alimentação no equilíbrio emocional. "A quantidade de açúcar na fruta depende do estado de maturação da peça específica que vamos ingerir, pelo que o controlo da composição nutricional exata é impossível. Mesmo que fosse possível, não seria interessante, porque comer não é um exercício matemático constante. É uma componente natural da nossa vida, que deve proporcionar-nos prazer e também saúde mental", refere.